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情绪成熟才能真正亲密

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发表于 2019-5-3 10:34:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
杰米仍然对家人的反应心怀畏惧,但她并没有让这种恐惧阻止自己 前进的脚步,同时也不再像从前那样屈服于埃里克了。她学着把这些情 绪激烈的时刻当作发展自我的机会一这也是良好的亲密关系要求的。 有时,她甚至会把自己的恐惧告诉埃里克和她的父母,她还惊讶地发现 自己对他们的反应感到愤怒。她学会了表达自己的想法,同时发掘出了 自己情绪中的内在力量。
杰米开始拥有独立的自我,能自如地独立行动和思考了。通过使用 获得幸福的技巧,她的心理变得越发成熟,体验到了自己情绪的力量, 也体会到了这些情绪如何有助于提升亲密度。
情绪成熟意味着,你能有意识地面对自己的情绪状态、心理感受和 生理体验。你会用情绪的智慧来指导自己。你的感觉取决于你如何感知 自己的渴望和内在的推动力,而你的情绪意识会提高你在揭露问题时所 需的洞察力。培养你的情绪控制能力将帮助你解放自我,直面打破限制 观念的恐惧。
如果不具备控制所有情绪的能力,你就没法彻底改变自己,也无法 拥有最令人满意的关系。对自己的情绪有深刻的了解并掌握技巧,并不 等同于控制这些情绪。实际上,对情绪的控制是情商和亲密关系发展中 的主要障碍。大多数人都会想方设法减少恐惧和愤怒感。这就好比把驰 骋草原的千里马硬塞到狹小的马厩里,强行阻止它们自由奔跑。我们在

压抑自己的情绪上花费了太多精力,却不学习从承认、表达这些情绪的 行动中获益,但事实上,这样财能充分发挥出这些情绪的真实作用。
杰米正在经历着前所未有的情绪体验,仿佛变了一个人。她感受到 生命的力量在体内更自由地流动。她的情绪变得更自然、更畅快、更真 诚也更有活力,同时还拥有了更加独特和独立的自我。杰米发现了亲密 关系中的—个秘密:她的自我越独立,就越能帮她发展出轻松、畅快的 成熟情绪,也越能让她体验到亲密感。她意识到,能否体验到深层的联 系和亲密感,在于这段关系对她自己和她的情绪而言有何意义,而不仅 仅取决于她和埃里克之间的互动行为。
一支管弦乐队之所以能演奏出扣人心弦的交响乐,是因为其中的每 一位音乐家都知道如何演奏自己独特的部分。同样,唯有能够自由、充 分地认知并表达自己的伴侣,才能拥有深厚的亲密关系。
同时,就像专业的音乐家要先学习读乐谱,并通过大蛩练习演奏出 更美妙的音乐那样,伴侣们也必须学习爱情的奥秘,从而创造出长久的 亲密关系。同台演出的音乐家必须能够相互理解,协调演奏。同样,伴 侣们也必须致力于在最髙的层次上理解对方,使彼此的关系变得协调。 你们需要学习并掌握用心交流的语言,这就是下一章的重点。


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