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发表于 2020-11-17 09:58:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天见了一个很久不见的老朋友,相见甚欢。作为一个心理咨询 师的坏处腿,这駄见了我廳,我吐槽最近过得怎么不好。
老朋友不到40岁,身体开始出小毛病了,越活越觉得不开心,压
力大,经常觉得没意思。
我说:“这么多年了,你还是给自己找那么多压力,折磨自己的身 体。人如果惯性地处在焦虑中,焦虑就会伤害身体。因为人焦虑的时 候,身婊就会处于应激状态中紧绷着。想象一下,你的每个细胞每块 肉都在紧绷着,会怎么样呢?你这样折磨自己再不出点毛病,我会感 觉我白对自己好了这么多年,也太不公平。”
他说:“没办法。工作多且急,感觉天天像是在救火。家里也一堆 事都得我操心。”
我想这是一个很常见的现象了:
在工作中,老板安排的活多,总是要加班加点火急火燎地完成, 不像是在推动工作,像是在被工作推动。在生活中,对七姑八姨、亲 戚朋友、上老下小事事操心,家里那位也不怎么管。对自己,想读 书、读报、健身、养生、学习、成长、充电。
总是感觉工作与生活中大事小事很多事要做,还每件都想做快做


好,结果就是焦虑。然后一件事没做好就自责焦虑,就更想做好,就 更焦虑。每天都这样,焦虑这个应激状态下的反应就成了常态。

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